Mis clases combinan el Pilates clásico con variaciones contemporáneas, Yoga, cardio y fuerza con pesas en un entrenamiento integral para todo el cuerpo. Cada clase tiene un enfoque específico e incluye instrucciones precisas para una ejecución segura, con la libertad de explorar las necesidades y límites individuales de cada alumno. Se utilizan soportes como mantas, bloques y cinturones para adaptar las posturas a cada cuerpo.
Fortalece músculos y huesos, estira y relaja las fascias, mejora la postura, activa el sistema cardiovascular y equilibra la mente. Las clases son presenciales y se graban, de modo que también están disponibles online, para que practiques con constancia, cuando y donde quieras.
Clases motivadoras, variadas, divertidas y adaptadas a todos los niveles.
Horario:
- Lunes 18:25 a 19:55 h - opción para una clase nueva: 20 a 21:30 h
- Martes: 9 a 10:30 h
- Miercoles 18:15 a 19:45 h - 19:50 a 21:20 h